Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Workout type A

Gemiddeld   31 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Cardio Machine, Kettlebell, Dumbbell, Bench

Jordy Versmissen
 		    Toegevoegd door Jordy Versmissen
Workout type A
Tags
Volledige Gym Workouts Been Workouts Cardio Apparatuur Workouts Kettlebell Workouts Dumbbell Workouts Bank Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Cycling
Weerstand: Gemiddeld
Cycling
10 minuten
Push-Ups
Push-Ups
20 herhalingen
Sit-Ups
Sit-Ups
20 herhalingen
Sit-Ups
Sit-Ups
20 herhalingen
Crunches
Crunches
20 herhalingen
Crunches
Crunches
20 herhalingen
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
20 herhalingen
Dumbbell Bench Press
Dumbbell Bench Press
12 herhalingen
Dumbbell Bench Press
Dumbbell Bench Press
12 herhalingen
Dumbbell Bench Press
Dumbbell Bench Press
12 herhalingen
Alternating Bench Dumbbell Fly
Alternating Bench Dumbbell Fly
10 herhalingen
Bicep Curls
Bicep Curls
10 herhalingen
Tricep Extensions
Tricep Extensions
10 herhalingen
Bicep Curls
Bicep Curls
10 herhalingen
Tricep Extensions
Tricep Extensions
10 herhalingen
Plank
Plank
30 seconden

Set 2: 1 ronde
Cycling
Cycling
5 minuten
Sit-Ups
Sit-Ups
20 herhalingen
Sit-Ups
Sit-Ups
20 herhalingen
Crunches
Crunches
20 herhalingen
Crunches
Crunches
20 herhalingen
Dumbbell Bench Press
Dumbbell Bench Press
10 herhalingen
Dumbbell Bench Press
Dumbbell Bench Press
10 herhalingen
Dumbbell Bench Press
Dumbbell Bench Press
10 herhalingen
Bicep Curls
Bicep Curls
10 herhalingen
Tricep Extensions
Tricep Extensions
10 herhalingen
Bicep Curls
Bicep Curls
10 herhalingen
Tricep Extensions
Tricep Extensions
10 herhalingen
Kneeling Right Arm Rows
Kneeling Right Arm Rows
10 herhalingen
Kneeling Left Arm Rows
Kneeling Left Arm Rows
10 herhalingen
Sit-Ups
Sit-Ups
20 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Test Workout
Test Workout
33 min 58 sec, Intens
Workout A
Workout A
17 min 39 sec, Gemiddeld
Weight Training
Weight Training
40 minuten, Gemiddeld
December 2016
December 2016
49 min 42 sec, Gemiddeld
Workout
Workout
12 min 20 sec, Gemiddeld
Quickie
Quickie
24 min 35 sec, Gemiddeld
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Dumbbell Pull Workout
Dumbbell Pull Workout
44 minuten,
Inclined To Feel 20
Inclined To Feel 20
31 min 41 sec, Gemiddeld
Walk Then Weight II
Walk Then Weight II
31 minuten, Beginner
Walk Then Weight
Walk Then Weight
30 min 30 sec, Beginner
Dumbbells workout
Dumbbells workout
35 min 3 sec, Intens
Crossfit Fullbody By ilPESANTE
Crossfit Fullbody By ilPESANTE
36 min 3 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis