Gemiddelde Workout

Abs

Gemiddeld Duration 15 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Tkeyah Bailey

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Big Toe Forward Bend

Big Toe Forward Bend

25 seconden

20 seconden

Alternating Fire Hydrants

Alternating Fire Hydrants

30 seconden

30 seconden

C Curve Punches

C Curve Punches

1 minuut

25 seconden

Set 2: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

45 seconden

45 seconden

30 seconden

25 seconden

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

30 seconden

❤️ Matig (Zone 2)

45 seconden

25 seconden

45 seconden

Pilates Right Leg Climbs

Pilates Right Leg Climbs

25 seconden

Pilates Right Leg Climbs

Pilates Right Leg Climbs

25 seconden

30 seconden

30 seconden

Set 3: 1 ronde

45 seconden

Rotating Leg Lifts

Rotating Leg Lifts

45 seconden

45 seconden

30 seconden

Scissor Cross Crunches

Scissor Cross Crunches

30 seconden

15 seconden

10 seconden

30 seconden

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 minuut

Gerelateerde Workouts

17 minuten, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Intens

21 minuten, Gemiddeld

12 minuten, Intens

7 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Bootcamp I

Intens

1 u 6 m

Crazy Fat Burner

Intens

7 min

NO RETREAT, NO SURRENDER *Sk🀄️

Intens

40 min

Bubble Butt

Gemiddeld

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Boxing Gold

Gemiddeld

18 min

Shoulders

No Equipment

Leg Day

Gemiddeld

16 min

Lower Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam