Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Abs

Gemiddeld   23 minuten

Doelgebieden: Core

Kyarrah Bender
 		    Toegevoegd door Kyarrah Bender
Abs
Tags
Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
25 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut
Full Ab Curls
Full Ab Curls
5 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
25 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
25 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut
Mountain Climbers
❤️ Licht (Zone 1)
Mountain Climbers
25 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut
Rotating Leg Lifts
Rotating Leg Lifts
25 herhalingen

Set 2: 1 ronde
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
50 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut
Full Ab Curls
Full Ab Curls
10 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
50 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
50 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut
Mountain Climbers
❤️ Licht (Zone 1)
Mountain Climbers
50 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut
Rotating Leg Lifts
Rotating Leg Lifts
50 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Abs
Abs
7 minuten,
Abs
Abs
10 minuten, Gemiddeld
Abs
Abs
13 min 20 sec, Intens
Abs
Abs
11 minuten, Gemiddeld
Abs
Abs
15 minuten, Gemiddeld
abs
abs
15 min 55 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fat Be Gone!

Fat Be Gone!

Gemiddeld 8 min  
Full Body   Dumbbells
Arms And Back

Arms And Back

Gemiddeld 22 min  
Upper Body   Dumbbell
ABC (Abs, Back, Chest)

ABC (Abs, Back, Chest)

Gemiddeld 1 u 7 m  
Core   Dumbbell
Arms And Abs

Arms And Abs

Gemiddeld 31 min  
Arms   Chair, Dumbbell
Full Body Workout!

Full Body Workout!

Gemiddeld 1 u 12 m  
Legs   Wall, Dumbbell, Kettlebell
Upper Body!

Upper Body!

Gemiddeld 1 u 8 m  
Arms   Wall, Dumbbell, Kettlebell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis