Beginner Workout

Upper Body

Beginner Duration 8 minuten

Doelgebieden: Upper Body

Uitrusting: Chair

Toegevoegd door Di Vyne

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Bovenlichaam Workouts Stoel Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

35 seconden

1 minuut

45 seconden

1 minuut

Push-Up and Rotation

Push-Up and Rotation

35 seconden

1 minuut

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

35 seconden

1 minuut

Clapping Push-Ups

Clapping Push-Ups

20 seconden

1 minuut

35 seconden

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Beginner

2 minuten, Gemiddeld

29 min 45 sec, Intens

8 min 30 sec, Intens

18 minuten,

Workouts met dezelfde uitrusting

Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow

Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow

25 min 50 sec, Beginner

15 minuten, Beginner

Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)

Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)

10 min 20 sec, Beginner

20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke

20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke

20 min 24 sec, Beginner

Quick Full-Body Warm-Up

Quick Full-Body Warm-Up

3 min 30 sec, Beginner

Feel Good Stretch Chair Yoga for Seniors & Beginners // Posture & Hip Focus!

Feel Good Stretch Chair Yoga for Seniors & Beginners // Posture & Hip Focus!

25 min 45 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

No More Flabby Belly...no More Wings!

Intens

47 min

Shoulder Ripper

Intens

20 min

Wicked Wall Workout

Intens

15 min

Upper Body

Exercise Mat, Wall

Kick Boxing Part 2

Intens

46 min

Total 10 Body

Intens

10 min

Full Body

Exercise Mat

Kicking High

Gemiddeld

10 min

Legs

Chair

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam