Beginner Workout

Cool Down

Beginner Duration 3 minuten

Doelgebieden: Back

Toegevoegd door Kat Green

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

30 seconden

Double Leg Stretch

Double Leg Stretch

30 seconden

20 seconden

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

30 seconden

30 seconden

20 seconden

20 seconden

Gerelateerde Workouts

5 min 55 sec, Beginner

4 min 55 sec, Gemiddeld

7 min 50 sec, Beginner

5 minuten, Beginner

4 minuten, Beginner

Cool Down Time 

Cool Down Time 😌

2 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

Arms

Gemiddeld

13 min

Super Squats

Intens

4 min

Legs And Buns

Intens

12 min

Widdle the Middle

Intens

5 min

Core

No Equipment

Resistance Bandit

Beginner

13 min

Full Body

Resistance Bands

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam