Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Upper Body

Gemiddeld   33 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Cardio Machine, Dumbbell, Strength Machine

Stavros Kambas
 		    Toegevoegd door Stavros Kambas
Upper Body
Tags
Volledige Gym Workouts Volledige Lichaam Workouts Cardio Apparatuur Workouts Dumbbell Workouts Krachtapparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Elliptical
Weerstand: Gemiddeld
❤️ Matig (Zone 2)
Elliptical
15 minuten

Set 2: 1 ronde
Dumbbell Chest Press
Gewichten: Gemiddeld
Dumbbell Chest Press
15 herhalingen
Dumbbell Chest Press
Gewichten: Gemiddeld
Dumbbell Chest Press
15 herhalingen
Dumbbell Chest Press
Gewichten: Gemiddeld
Dumbbell Chest Press
15 herhalingen

Set 3: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
15 herhalingen
Push-Ups
Push-Ups
15 herhalingen
Push-Ups
Push-Ups
15 herhalingen

Set 4: 1 ronde
Dumbbell Chest Press
Gewichten: Gemiddeld
Dumbbell Chest Press
15 herhalingen
Dumbbell Chest Press
Gewichten: Gemiddeld
Dumbbell Chest Press
15 herhalingen
Dumbbell Chest Press
Gewichten: Gemiddeld
Dumbbell Chest Press
15 herhalingen

Set 5: 1 ronde
Rope Tricep Push Down
15 herhalingen
Rope Tricep Push Down
15 herhalingen
Rope Tricep Push Down
15 herhalingen

Set 6: 1 ronde
Cable Crossovers
15 herhalingen
Cable Crossovers
15 herhalingen
Cable Crossovers
15 herhalingen

Set 7: 1 ronde
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
15 herhalingen
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
15 herhalingen
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
15 herhalingen

Set 8: 1 ronde
Crunches
Crunches
30 herhalingen
Crunches
Crunches
30 herhalingen
Crunches
Crunches
30 herhalingen
Crunches
Crunches
30 herhalingen
Crunches
Crunches
30 herhalingen
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
20 herhalingen
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
20 herhalingen
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
20 herhalingen
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
20 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Upper Body A
Upper Body A
49 min 42 sec, Gemiddeld
Upper Body 1
Upper Body 1
39 min 30 sec, Intens
Upper BODY
Upper BODY
17 min 20 sec, Gemiddeld
Upper Body I
Upper Body I
14 min 37 sec, Gemiddeld
Upper Body A
Upper Body A
46 min 24 sec, Gemiddeld
Upper Body A
Upper Body A
7 min 48 sec, Gemiddeld
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

3rd day Shoulders and Legs
3rd day Shoulders and Legs
48 min 35 sec, Gemiddeld
☘ Plant Based Workouts 💪[Legs Pt.1]
☘ Plant Based Workouts 💪[Legs Pt.1]
21 min 54 sec, Intens
Short & Sweat Session #5
Short & Sweat Session #5
44 min 55 sec, Gemiddeld
Steph Workout General
Steph Workout General
52 min 56 sec, Gemiddeld
BACK - DAY 4
BACK - DAY 4
41 min 27 sec, Gemiddeld
Transformation Muscle 7
Transformation Muscle 7
27 min 35 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis