Beginner Workout

Week One!

Beginner Duration 26 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Jump Rope, Dumbbell

Toegevoegd door Tobias Haesler

Tags

Thuisgym Workouts Volledige Lichaam Workouts Springtouw Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

15 herhalingen

45 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 seconden

45 seconden

45 seconden

3 minuten

25 herhalingen

12 herhalingen

Gerelateerde Workouts

5 min 19 sec, Beginner

5 min 10 sec, Beginner

11 min 33 sec, Gemiddeld

5 min 51 sec, Gemiddeld

Back To The Basics

Back To The Basics

4 min 35 sec, Gemiddeld

35 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

070625 Dumbell Hiit

070625 Dumbell Hiit

49 min 12 sec, Intens

270525 (1)Upper Body Burner

270525 (1)Upper Body Burner

52 min 24 sec, Intens

170525(1)Dumbell WOD

170525(1)Dumbell WOD

54 minuten, Intens

090526 (2)Weights WOD

090526 (2)Weights WOD

43 min 14 sec, Intens

040525 Total Gym

040525 Total Gym

59 min 10 sec, Intens

220226 (2)Upper Body And Go

220226 (2)Upper Body And Go

1 uur 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Adjustable Steel Wire Jump Rope

Leadways Cordless Jump Rope

Tangle-Free Rapid Speed Jump Rope

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Beginner Total Body Strengthener

Beginner

20 min

Full Body

Dumbbells, Wall, Exercise Mat

Feel Good Arms

Beginner

4 min

Shoulders

No Equipment

Back, Chest and Shoulders (AW)

Intens

37 min

Back

Dumbbells

Winter work: Arms

Beginner

12 min

Arms

Dumbbells, Bench

Spring Shed

Beginner

12 min

Legs

No Equipment

30-Day Challenge

Gemiddeld

32 min

Legs

Cardio Machine

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam