Gemiddelde Workout

Kick Boxing

Gemiddeld Duration 19 minuten

Doelgebieden: Inferior del cuerpo

Uitrusting: Barra con pesas

Toegevoegd door Dani Alvarez

Tags

Volledige Gym Workouts Onderlichaam Workouts Barbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Flexiones abdominales con golpe

Flexiones abdominales con golpe

1 minuut

30 seconden

1 minuut

30 seconden

Golpes hacia abajo

Golpes hacia abajo

1 minuut

30 seconden

Mini escorpión

1 minuut

Patadas circulares

Patadas circulares

1 minuut

30 seconden

Sentadillas con patadas frontales

Sentadillas con patadas frontales

1 minuut

30 seconden

1 minuut

30 seconden

❤️ Matig (Zone 2)

1 minuut

30 seconden

Abdominales 90-90

Abdominales 90-90

1 minuut

30 seconden

Abdominales con pierna cruzada

Abdominales con pierna cruzada

1 minuut

30 seconden

1 minuut

30 seconden

Barras cargadas con peso

Barras cargadas con peso

1 minuut

30 seconden

1 minuut

Gerelateerde Workouts

1 min 45 sec, Beginner

35 min 20 sec,

5 min 30 sec, Gemiddeld

Figthting😄😄😄👌

18 minuten, Beginner

30 minuten, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

Rep Fitness Colorado Barbell

Topkeuze voor deze Workout

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Workouts met dezelfde uitrusting

Principiante con Barra

Principiante con Barra

45 min 25 sec, Beginner

No te rompas la espalda descargando la barra 🤓✅

No te rompas la espalda descargando la barra 🤓✅

17 seconden, Gemiddeld

Rutina de Circuito con Barra

Rutina de Circuito con Barra

39 min 45 sec, Gemiddeld

Rutina para aumentar glúteos con barra 🍑

Rutina para aumentar glúteos con barra 🍑

6 min 29 sec, Gemiddeld

Barra de cuerpo total

Barra de cuerpo total

21 min 54 sec, Gemiddeld

13 min 45 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Rutina de entrenamiento de velocidad

Gemiddeld

8 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Cardio para perder peso

Beginner

12 min

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Estiramentos post-entrenamiento

Gemiddeld

7 min

Piernas

Colchoneta de ejercicio

Cuerpo 10 total

Intens

10 min

Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio

Spartacus

Intens

13 min

Cuerpo Entero

Mancuerna

Cuerpo Bajo

Intens

33 min

Inferior del cuerpo

Mancuerna

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam