Beginner Workout

Wall Exercises

Beginner Duration 5 minuten

Toegevoegd door Ilene Nelson

Exercises

Set 1: 1 ronde

Windshield Wipers

Windshield Wipers

20 herhalingen

20 herhalingen

Hip Up Leg Swings

Hip Up Leg Swings

10 herhalingen

Leg Bridge Left

Leg Bridge Left

20 herhalingen

Leg Bridge Right

Leg Bridge Right

20 herhalingen

40 herhalingen

Gerelateerde Workouts

4 minuten, Beginner

2 min 15 sec, Gemiddeld

18 min 30 sec, Gemiddeld

11 min 37 sec, Beginner

2 min 35 sec, Intens

2 min 10 sec,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam