Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Lets Do This

Gemiddeld   20 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Wall

Amanda Harris
 		    Toegevoegd door Amanda Harris
Lets Do This
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts Muur Workouts
Beschrijving

Had knee surgery 3 months ago and determined to loose weight with out straining my knee

Exercises

Set 1: 1 ronde
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Crunches
Crunches
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Russian Twists
Russian Twists
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Flutter Kicks
Flutter Kicks
30 seconden
Rest
Rest
1 minuut
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Arm Pumps
Arm Pumps
1 minuut
Side Bends
Side Bends
1 minuut
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Wall Push-Ups
Wall Push-Ups
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Quad Strech
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Tuesday
Tuesday
7 min 40 sec, Beginner
Stay Motivated
Stay Motivated
13 minuten, Gemiddeld
Travel
Travel
20 minuten, Gemiddeld
Sore Knee
Sore Knee
30 minuten, Intens
Core 3
Core 3
3 min 38 sec, Gemiddeld
Abs
Abs
26 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 min 21 sec, Gemiddeld
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 min 35 sec, Beginner
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 min 45 sec, Beginner
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 min 15 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

The Awesome Body Circuit

The Awesome Body Circuit

Gemiddeld 12 min  
Core   Wall
Abs Attack

Abs Attack

Gemiddeld 15 min  
Core   Exercise Mat
Core Foundation

Core Foundation

Gemiddeld 30 min  
Core   No Equipment
Small Work Out

Small Work Out

Beginner 12 min  
Lower Body   Chair, Dumbbell
Manda

Manda

Beginner 5 min  
Core   Dumbbell, Chair, Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis