Beginner Workout

Regina

Beginner Duration 50 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Resistance Band, Wall

Toegevoegd door Regina Adamec

Tags

Thuisgym Workouts Volledige Lichaam Workouts Weerstandsband Workouts Muur Workouts

Beschrijving

Lose weight gain strength

Exercises

Set 1: 2 rondes

Band Bicep Curls

Band Bicep Curls

1 minuut

Band Front Raises

Band Front Raises

1 minuut

Lateral Shoulder Raises with Band

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

1 minuut

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Lying Scorpions

Lying Scorpions

1 minuut

Rotating Toe Touches

Rotating Toe Touches

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Freestyle Dancing

Freestyle Dancing

1 minuut

Cross Step and Clap

Cross Step and Clap

1 minuut

Chin to Chest Stretch

Chin to Chest Stretch

1 minuut

Up and Down Neck Tilts

Up and Down Neck Tilts

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

21 minuten, Intens

BANDS and stuff

BANDS and stuff

32 min 5 sec, Gemiddeld

basic full body strength

basic full body strength

48 minuten, Beginner

14 min 10 sec, Gemiddeld

46 min 50 sec, Intens

All Resistance Band 1

All Resistance Band 1

12 uren, Intens

Rep Fitness Resistance Bands

Topkeuze voor deze Workout

Rep Fitness Resistance Bands

These resistance bands come in different colors to easily identify the resistance level and are heavy duty enough to handle serious workouts.

Workouts met dezelfde uitrusting

Upper Body Strength & Mobility (Bands)

Upper Body Strength & Mobility (Bands)

4 min 30 sec, Beginner

Senior Wellness

Senior Wellness

9 minuten, Gemiddeld

Morning Upper Body 20 Min Workout

Morning Upper Body 20 Min Workout

21 minuten, Gemiddeld

Mini Corrective Routine: Left Glute Med & Adductor Mobility (Expanded)

Mini Corrective Routine: Left Glute Med & Adductor Mobility (Expanded)

10 min 22 sec, Beginner

10 minute Yoga Class (Great for Beginners) | Yoga Dose

10 minute Yoga Class (Great for Beginners) | Yoga Dose

10 min 42 sec, Beginner

Lifestyle Chenging Exercise

Lifestyle Chenging Exercise

16 min 55 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Resistance Bands

Power Systems Versa Loop Resistance Bands

Pull Up Assistance Bands for Working Out

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Batman's Workout

Gemiddeld

35 min

Arms

Dumbbell

HIIT

Intens

21 min

Core

Daily 🔥

Intens

15 min

Lower Body

Exercise Mat, Dumbbells, Kettlebells

HomeBase

Intens

14 min

Back

Full Body Interval Training B2

Gemiddeld

34 min

Core

Dumbbell

Tummy Tuck

Gemiddeld

15 min

Core

Dumbbell, Medicine Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam