Intense Workout

Sparta

Intens Duration 15 minuten

Doelgebieden: Upper Body

Uitrusting: Pull Up Bar, Barbell, Dumbbell

Toegevoegd door Joey Spicuzza

Tags

Volledige Gym Workouts Bovenlichaam Workouts Pull Up Bar Workouts Barbell Workouts Dumbbell Workouts

Beschrijving

spartan

Exercises

Set 1: 1 ronde

25 herhalingen

Set 2: 1 ronde

Barbell Deadlifts

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Deadlifts

50 herhalingen

Set 3: 1 ronde

50 herhalingen

Set 4: 1 ronde

Barbell Bicep Curls

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Bicep Curls

30 herhalingen

Set 5: 1 ronde

Tricep Extensions

Gewichten: Gemiddeld

Tricep Extensions

30 herhalingen

Set 6: 1 ronde

❤️ Krachtig (Zone 3)

50 herhalingen

Set 7: 1 ronde

1 minuut

Set 8: 1 ronde

Barbell Clean and Press

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Clean and Press

50 herhalingen

Set 9: 1 ronde

25 herhalingen

Gerelateerde Workouts

23 min 30 sec, Intens

1 uur 55 min, Intens

1 uur 3 min, Intens

Spartan / Chest

Spartan / Chest

19 min 50 sec, Intens

15 minuten, Intens

49 min 15 sec, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Upper Body Pull 1

Upper Body Pull 1

7 min 9 sec, Gemiddeld

Pitching Week 13 Day 1

Pitching Week 13 Day 1

2 min 39 sec, Gemiddeld

B dół UPPER-LOWER

B dół UPPER-LOWER

53 min 12 sec, Beginner

Medicover Heavy Short Session

Medicover Heavy Short Session

4 min 50 sec, Gemiddeld

Poniedziałek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Poniedziałek

Poniedziałek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Poniedziałek

22 min 6 sec, Gemiddeld

10 min 48 sec, Gemiddeld