Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Training IV

Intens   27 minuten

Doelgebieden: Upper Body

Uitrusting: Pull Up Bar, Medicine Ball, Wall

Philipp Haindl
 		    Toegevoegd door Philipp Haindl
Training IV
Tags
Volledige Gym Workouts Bovenlichaam Workouts Pull Up Bar Workouts Medicijnbal Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes
Barbell Overhead Walking Lunge L
Barbell Overhead Walking Lunge L
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Barbell Overhead Walking Lunge R
Barbell Overhead Walking Lunge R
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Hang
Hang
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Push-Ups
Push-Ups
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden
One Arm Cable Row L
One Arm Cable Row L
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden
One Arm Cable Row R
One Arm Cable Row R
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden
TRX Hip Thrust
TRX Hip Thrust
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Wallball Shots
Wallball Shots
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Standing Barbell Twist
Standing Barbell Twist
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden

Gerelateerde Workouts

A
A
15 minuten, Intens
Ok
Ok
3 min 35 sec, Gemiddeld
Upper Body II
Upper Body II
16 min 51 sec, Gemiddeld
Back
Back
28 minuten, Intens
Upper Body
Upper Body
7 min 10 sec, Intens
Body Power
Body Power
10 min 21 sec,

Workouts met dezelfde uitrusting

Partner
Partner
47 min 25 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Core Ball Basics

Core Ball Basics

Gemiddeld 22 min  
Core   Stability Ball, Dumbbells, Wall
All Bands

All Bands

Beginner 32 min  
Shoulders   Exercise Bands
Bands And Balls

Bands And Balls

Gemiddeld 28 min  
Core   Resistance Band, Stability Ball, Dumbbell
Mixed

Mixed

Gemiddeld 21 min  
Full Body   Wall
Training III

Training III

Intens 20 min  
Core  
Butt II

Butt II

Gemiddeld 33 min  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis