Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Butt

Gemiddeld   10 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Paula Schubert
 		    Toegevoegd door Paula Schubert
Butt
Tags
Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Clams
Clams
30 seconden
Back Lunge Kick Jump Switch
Back Lunge Kick Jump Switch
35 seconden
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
35 seconden
Rest
Rest
15 seconden

Set 2: 1 ronde
Crescent to Right Low Lunge
Crescent to Right Low Lunge
30 seconden
Crescent to Right Low Lunge
Crescent to Right Low Lunge
30 seconden
Deep Lunges
Deep Lunges
25 seconden
Duckunders
Duckunders
20 seconden
Donkey Whips
Donkey Whips
40 seconden
Rest
Rest
15 seconden

Set 3: 1 ronde
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minuut
Forward Dragon Squats
Forward Dragon Squats
30 seconden
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
1 minuut
Gate Openers
Gate Openers
30 seconden
High Knees
High Knees
40 seconden
Rest
Rest
15 seconden

Set 4: 1 ronde
Downward Facing Dog with Right Leg Raise
Downward Facing Dog with Right Leg Raise
30 seconden
Downward Facing Dog with Right Leg Raise
Downward Facing Dog with Right Leg Raise
30 seconden
Bird Dog
Bird Dog
30 seconden
Child's Pose
Child's Pose
25 seconden

Gerelateerde Workouts

Butt 2
Butt 2
21 min 50 sec,
Butt
Butt
6 minuten, Gemiddeld
But 2
But 2
10 minuten, Gemiddeld
Butt
Butt
8 minuten, Beginner
Butt
Butt
6 min 20 sec, Beginner
Butt 7 Perces
Butt 7 Perces
7 minuten, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

Gemiddeld 16 min  
Lower Body   No Equipment
Quick Abs

Quick Abs

Beginner 6 min  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Gemiddeld 10 min  
Core   No Equipment
Ab Killer

Ab Killer

Gemiddeld 10 min  
Core  
Legs

Legs

Gemiddeld 9 min  
Lower Body   Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis