Intense Workout

Lower Abs

Intens Duration 16 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Sharon Rogers

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

30 seconden

10 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconden

10 seconden

Pilates Scissors

Pilates Scissors

30 seconden

10 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

10 seconden

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

30 seconden

10 seconden

30 seconden

10 seconden

Elbow Plank Hop Outs

Elbow Plank Hop Outs

30 seconden

10 seconden

Gerelateerde Workouts

10 minuten, Gemiddeld

12 min 20 sec, Intens

9 minuten, Gemiddeld

17 min 55 sec, Intens

22 min 30 sec, Gemiddeld

4 min 19 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

Intens

17 min

Core

No Equipment

The Awesome Body Circuit

Gemiddeld

12 min

Core

Wall

Ab-Bootcamp

Gemiddeld

16 min

Core

Exercise Mat

Core & Glute Kicks

Gemiddeld

18 min

Lower Body

Exercise Mat

Lower Abs

Intens

8 min

Core

Lower abs (V U)

Intens

10 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam