Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Core Body

Gemiddeld   36 minuten

Doelgebieden: Full Body

Jeong Gayoung
 		    Toegevoegd door Jeong Gayoung
Core Body
Tags
Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 5 rondes
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
1 min 30 sec
Rest
Rest
30 seconden
High Knees
❤️ Matig (Zone 2)
High Knees
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden

Set 2: 1 ronde
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
1 minuut
Wide Leg Stretches
Wide Leg Stretches
1 minuut
Modified Cobra
Modified Cobra
30 seconden
Lying Torso Twists
Lying Torso Twists
1 minuut
Bent Elbow Pec Stretch
Bent Elbow Pec Stretch
1 minuut
Head to Knee
Head to Knee
1 minuut
Right Half Pigeon
Right Half Pigeon
1 minuut
Left Half Pigeon
Left Half Pigeon
1 minuut
Right Cow Face Pose
Right Cow Face Pose
1 min 30 sec
Left Cow Face Pose
Left Cow Face Pose
1 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

Total Body
Total Body
8 min 45 sec, Gemiddeld
Personal
Personal
10 min 30 sec, Gemiddeld
Core
Core
10 minuten, Gemiddeld
Full body
Full body
9 minuten, Gemiddeld
Core Strengthen
Core Strengthen
10 minuten, Beginner
Flexibility
Flexibility
8 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Shake Off Sluggishness

Shake Off Sluggishness

Beginner 12 min  
Yoga   Exercise Mat
Let's Do the Splits!

Let's Do the Splits!

Beginner 19 min  
Legs  
Legs and Abs

Legs and Abs

Intens 25 min  
Full Body  
Climber

Climber

Intens 26 min  
Core  
Lower Ab

Lower Ab

Intens 50 min  
Core   Kettlebell
Morning Leg

Morning Leg

Intens 53 min  
Back   Kettlebell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis