Intense Workout

One Workout

Intens Duration 7 minuten

Doelgebieden: Back, Core, Chest

Uitrusting: Pull Up Bar

Toegevoegd door Thalita Alvarenga

Tags

Thuisgym Workouts Rug Workouts Pull Up Bar Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

Herhalingen tot falen

Herhalingen tot falen

Herhalingen tot falen

1 minuut

Herhalingen tot falen

Herhalingen tot falen

Gerelateerde Workouts

7 min 45 sec, Intens

6 min 40 sec, Gemiddeld

13 minuten, Intens

Anywhere Workout

Anywhere Workout

4 minuten, Beginner

8 min 8 sec, Gemiddeld

7 min 55 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

PHASE 1 EXIT TEST

PHASE 1 EXIT TEST

13 minuten, Beginner

Ladder Levitation

Ladder Levitation

5 min 19 sec, Gemiddeld

Titan Strength Builder

Titan Strength Builder

25 min 24 sec, Gemiddeld

1 uur 22 sec, Intens

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 minuten, Intens

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 min 49 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

One Legged Blind Balance Test

Intens

90 sec

Legs

No Equipment

100 Second Wall Sit Challenge

Intens

100 sec

Legs

Wall

squats

Gemiddeld

60 sec

Wall Sit or Slack Challenge

Intens

2 m 30 s

Legs

Wall

❤️BOOTYBOOTYBOOTY❤️

Intens

6 min

Lower Body

Glúteos+ Tração de Braço

Gemiddeld

8 min

Glutes

Pull Up Bar, Chair

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam