Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Strength

Gemiddeld   6 minuten

Doelgebieden: Core, Shoulders

Uitrusting: Dumbbell

Maxim Gamorak
 		    Toegevoegd door Maxim Gamorak
Strength
Tags
Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
15 seconden
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
20 seconden
Rest
Rest
5 seconden
Crunches
Crunches
30 seconden
Sit-Ups
Sit-Ups
30 seconden
Rest
Rest
5 seconden
Burpees
❤️ Krachtig (Zone 3)
Burpees
20 seconden
Bicep Curls
Gewichten: Gemiddeld
Bicep Curls
30 seconden
Supermans
Supermans
35 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
40 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Angel Arms
Angel Arms
1 minuut
Advanced Crow Sequence
Advanced Crow Sequence
30 seconden
Chaturanga
Chaturanga
19 seconden

Gerelateerde Workouts

Hard
Hard
16 minuten, Gemiddeld
GoGo
GoGo
11 min 33 sec, Gemiddeld
8 Workouts
8 Workouts
16 minuten, Gemiddeld
upper
upper
3 min 48 sec, Gemiddeld
Core
Core
18 minuten, Gemiddeld
Arms
Arms
28 min 45 sec, Gemiddeld
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 min 51 sec, Beginner
30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS
30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS
32 min 20 sec, Intens
30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)
30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)
32 min 48 sec, Intens
Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!
Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!
41 min 36 sec, Intens
30 min ENERGETIC FULL BODY DUMBBELL HIIT Workout | Commentary Follow Along
30 min ENERGETIC FULL BODY DUMBBELL HIIT Workout | Commentary Follow Along
34 min 58 sec, Gemiddeld
35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)
35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)
37 min 27 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Intens 5 min  
Core   No Equipment
Stretchy-Time

Stretchy-Time

Beginner 10 min  
Shoulders   Exercise Mat
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Gemiddeld 10 min  
Core   No Equipment
Biceps

Biceps

Gemiddeld 6 min  
Arms   Dumbbells
Body Weight Tabata

Body Weight Tabata

Gemiddeld 16 min  
Full Body   No Equipment
Core

Core

Intens 6 min  
Core  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis