Kneeling, stack your hips over your knees. Place your hands on your lower back. Inhale and lift your chest up and back. Keep your hands on your lower back or place them on your heels.
Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.
Vind een Programma
No Equipment
