Intense Workout

8/3

Intens Duration 26 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Medicine Ball, Pull Up Bar

Toegevoegd door Alessandro Teja

Tags

Volledige Gym Workouts Volledige Lichaam Workouts Medicijnbal Workouts Pull Up Bar Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

❤️ Matig (Zone 2)

1 minuut

Medicine Ball Slams

Gewichten: Gemiddeld

Medicine Ball Slams

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

Set 2: 1 ronde

1 minuut

Set 3: 3 rondes

45 seconden

15 seconden

45 seconden

15 seconden

Hanging Knee Raises

Hanging Knee Raises

45 seconden

15 seconden

❤️ Krachtig (Zone 3)

Double Kettlebell Snatch

45 seconden

15 seconden

Set 4: 1 ronde

1 minuut

Set 5: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

Big Toe Forward Bend

Big Toe Forward Bend

1 minuut

Center Leg Stretch

Center Leg Stretch

1 minuut

Gerelateerde Workouts

41 min 40 sec,

16 minuten, Intens

43 minuten, Intens

47 minuten, Intens

17 minuten, Beginner

16 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

19 min 40 sec, Gemiddeld

12 min 20 sec, Gemiddeld

Total Body Circuit 6

Total Body Circuit 6

18 min 10 sec, Gemiddeld

Cardio Core Bodyweight

Cardio Core Bodyweight

23 min 15 sec, Intens

Total Body Circuit Day 1

Total Body Circuit Day 1

20 min 26 sec, Gemiddeld

17 min 21 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

I Resist (ec)

Intens

14 min

Body Bootcamp

Intens

20 min

Full Body

No Equipment

27/12

Intens

32 min

Full Body

Belly Fat Workout

Intens

19 min

Core

Burnt Biscuits

Intens

27 min

Upper Body

Dumbbell, Pull Up Bar, Box or Step

Weight Machine

Intens

54 min

Arms

Strength Machine, Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam