Intense Workout

March Training

Intens Duration 6 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Barbell, Dumbbell, Bench, Box or Step

Toegevoegd door Peggy O Neill

Tags

Volledige Gym Workouts Volledige Lichaam Workouts Barbell Workouts Dumbbell Workouts Bank Workouts Box of Step Workouts

Beschrijving

Day 3

Exercises

Set 1: 3 rondes

Split Stance Barbell Shoulder Press

Split Stance Barbell Shoulder Press

10 herhalingen

Set 2: 3 rondes

Barbell Deadlifts

Gewichten: Zwaar

Barbell Deadlifts

4 herhalingen

Set 3: 3 rondes

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

10 herhalingen

Set 4: 2 rondes

Reverse Lunge off Step

Reverse Lunge off Step

12 herhalingen

Set 5: 2 rondes

Band Hip Thrusts

20 herhalingen

Gerelateerde Workouts

5 min 14 sec, Intens

2 min 3 sec, Gemiddeld

45 min 50 sec, Intens

Day 3 December 2015

Day 3 December 2015

1 min 39 sec, Gemiddeld

3 min 25 sec, Intens

Strong Phase 1 Day 5

Strong Phase 1 Day 5

22 min 30 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

38 min 26 sec, Gemiddeld

Push Workout + Glutes 1 - (PPL-UL Split)

Push Workout + Glutes 1 - (PPL-UL Split)

1 uur 59 min 31 sec, Gemiddeld

Total Body Strength 11/11/22

Total Body Strength 11/11/22

29 min 43 sec, Intens

EQIKMENT: BODYWEIGHT Legs:SQUATS 🦵

EQIKMENT: BODYWEIGHT Legs:SQUATS 🦵

36 min 51 sec, Intens

52 minuten, Intens

4x4 Boot Camp Session #8

4x4 Boot Camp Session #8

34 min 5 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fed Training Plan Day 2 Upper Body

Intens

5 min

Shoulders

Barbell, Pull Up Bar, Bench, Dumbbell

Feb Training Plan Full Body 3

Intens

10 min

Legs

Chair, Pull Up Bar, Dumbbell, Bench, Barbell

March Work Out

Intens

5 min

Full Body

Barbell, Bench, Strength Machine, Resistance Band

March Workout

Intens

4 m 30 s

Upper Body

Barbell, Pull Up Bar

Sohee March Training

Intens

8 min

Back

Barbell, Dumbbell

Sohee March

10 min

Upper Body

Dumbbell, Strength Machine

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam