Gemiddelde Workout

Back

Gemiddeld Duration 18 minuten

Doelgebieden: Back

Uitrusting: Pull Up Bar, Barbell, Dumbbell

Toegevoegd door Gary Gorke

Tags

Volledige Gym Workouts Rug Workouts Pull Up Bar Workouts Barbell Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 5 rondes

Herhalingen tot falen

Set 2: 5 rondes

Barbell Deadlift

Gewichten: Zwaar

Barbell Deadlift

15 herhalingen

Set 3: 1 ronde

100 herhalingen

Set 4: 4 rondes

Gewichten: Gemiddeld

One Arm Dumbbell Row

20 herhalingen

Set 5: 1 ronde

Hanging Knee Raises

Hanging Knee Raises

Herhalingen tot falen

Set 6: 5 rondes

Barbell Bent-Over Rows

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Bent-Over Rows

15 herhalingen

Gerelateerde Workouts

3 minuten, Gemiddeld

5 min 20 sec, Gemiddeld

2 min 42 sec, Gemiddeld

2 min 15 sec, Intens

57 seconden, Gemiddeld

7 min 24 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Upper Body Pull 1

Upper Body Pull 1

7 min 9 sec, Gemiddeld

Pitching Week 13 Day 1

Pitching Week 13 Day 1

2 min 39 sec, Gemiddeld

B dół UPPER-LOWER

B dół UPPER-LOWER

53 min 12 sec, Beginner

Medicover Heavy Short Session

Medicover Heavy Short Session

4 min 50 sec, Gemiddeld

Poniedziałek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Poniedziałek

Poniedziałek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Poniedziałek

22 min 6 sec, Gemiddeld

10 min 48 sec, Gemiddeld