Intense Workout

Upper A

Intens Duration 42 minuten

Doelgebieden: Arms

Uitrusting: Barbell, Strength Machine, Bench, Dumbbell, Chair

Toegevoegd door Andreas Wreimer

Tags

Volledige Gym Workouts Arm Workouts Barbell Workouts Krachtapparatuur Workouts Bank Workouts Dumbbell Workouts Stoel Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

12 herhalingen

1 minuut

Set 2: 4 rondes

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

4 herhalingen

2 minuten

Set 3: 2 rondes

Cable Lat Pull Down

10 herhalingen

1 minuut

Set 4: 2 rondes

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

15 herhalingen

1 minuut

Set 5: 4 rondes

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

4 herhalingen

2 minuten

Set 6: 2 rondes

Barbell Incline Bench Press

10 herhalingen

1 minuut

Set 7: 2 rondes

Seated Dumbbell Press

Seated Dumbbell Press

8 herhalingen

2 minuten

Set 8: 2 rondes

Herhalingen tot falen

1 minuut

Set 9: 2 rondes

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

10 herhalingen

1 minuut

Gerelateerde Workouts

22 min 8 sec, Gemiddeld

21 min 10 sec, Intens

45 min 17 sec, Intens

21 min 41 sec, Intens

31 min 39 sec, Intens

25 min 15 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

WARR PHYSIQUE - Posterior Pump

WARR PHYSIQUE - Posterior Pump

29 min 25 sec, Gemiddeld

38 min 52 sec, Intens

Shoulder Workout

Shoulder Workout

24 min 35 sec, Gemiddeld

Naomi's B (Upper Body) Week4

Naomi's B (Upper Body) Week4

26 min 21 sec, Intens

Naomi's B (Upper Body) Week3

Naomi's B (Upper Body) Week3

35 min 2 sec, Intens

Naomi's B (Upper Body) Week2

Naomi's B (Upper Body) Week2

31 min 42 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Upper B

Intens

35 min

⛓IRON GYM⛓ 𝐔𝐏𝐏𝐄𝐑 BODY SCULPTOR II 🦾🌟 HS

Intens

45 min

Upper Body

Dumbbells, Bench, Barbell, Exercise Mat

Upper

Gemiddeld

48 min

Lower Body

Cardio Machine, Strength Machine, Dumbbell, Stability Ball, Rings

Upper

Gemiddeld

22 min

Upper Body

Barbell, Bench, Dumbbell

Lower B

Intens

21 min

Legs

Barbell, Strength Machine, Box or Step, Pull Up Bar

Upper

Gemiddeld

39 min

Upper Body

Cardio Machine, Dumbbell, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam