Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Total Weight 3

Gemiddeld   9 minuten

Doelgebieden: Back, Shoulders

Uitrusting: Barbell, Pull Up Bar, Dumbbell, Strength Machine

Ethan Lubera
 		    Toegevoegd door Ethan Lubera
Total Weight 3
Tags
Volledige Gym Workouts Rug Workouts Barbell Workouts Pull Up Bar Workouts Dumbbell Workouts Krachtapparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Barbell Hang Cleans
Gewichten: Gemiddeld
Barbell Hang Cleans
6 herhalingen

Set 2: 1 ronde
Barbell Hang Cleans
Gewichten: Gemiddeld
Barbell Hang Cleans
6 herhalingen

Set 3: 1 ronde
Barbell Hang Cleans
Gewichten: Gemiddeld
Barbell Hang Cleans
6 herhalingen

Set 4: 1 ronde
Barbell Front Loaded Squats
Gewichten: Gemiddeld
Barbell Front Loaded Squats
10 herhalingen

Set 5: 1 ronde
Barbell Front Loaded Squats
Gewichten: Gemiddeld
Barbell Front Loaded Squats
10 herhalingen

Set 6: 1 ronde
Barbell Front Loaded Squats
Gewichten: Gemiddeld
Barbell Front Loaded Squats
10 herhalingen

Set 7: 1 ronde
Push Presses
Push Presses
10 herhalingen

Set 8: 1 ronde
Push Presses
Push Presses
10 herhalingen

Set 9: 1 ronde
Push Presses
Push Presses
10 herhalingen

Set 10: 1 ronde
Pull-Ups
Pull-Ups
Herhalingen tot falen

Set 11: 1 ronde
Pull-Ups
Pull-Ups
Herhalingen tot falen

Set 12: 1 ronde
Pull-Ups
Pull-Ups
Herhalingen tot falen

Set 13: 1 ronde
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
10 herhalingen

Set 14: 1 ronde
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
10 herhalingen

Set 15: 1 ronde
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
10 herhalingen

Set 16: 1 ronde
Seated Cable Row
10 herhalingen

Set 17: 1 ronde
Seated Cable Row
10 herhalingen

Set 18: 1 ronde
Seated Cable Row
10 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Back
Back
18 min 10 sec, Gemiddeld
Weights Home
Weights Home
5 min 36 sec, Gemiddeld
Workout B
Workout B
5 min 4 sec, Gemiddeld
Back
Back
57 seconden, Gemiddeld
Overall Weight Training
Overall Weight Training
3 minuten, Gemiddeld
Back 1
Back 1
2 min 3 sec, Gemiddeld
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

(STE Program) Strength (1/4)
(STE Program) Strength (1/4)
32 min 55 sec, Intens
Shoulder Pump
Shoulder Pump
13 min 21 sec, Gemiddeld
Day 2/4 Back And Biceps
Day 2/4 Back And Biceps
38 min 7 sec, Gemiddeld
Jeff Nipard Full Body Day1
Jeff Nipard Full Body Day1
39 min 24 sec, Intens
Pull Day
Pull Day
44 min 3 sec, Gemiddeld
Legs And Shoulders
Legs And Shoulders
21 min 40 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis