Gemiddelde Workout

Back

Gemiddeld Duration 57 seconden

Doelgebieden: Back, Shoulders

Uitrusting: Dumbbell, Pull Up Bar, Barbell

Toegevoegd door Jonatan Saraiva

Tags

Volledige Gym Workouts Rug Workouts Dumbbell Workouts Pull Up Bar Workouts Barbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Dumbell Back Row

Gewichten: Gemiddeld

Dumbell Back Row

8 herhalingen

4 herhalingen

Barbell Deadlift

Gewichten: Licht

Barbell Deadlift

6 herhalingen

4 herhalingen

Gerelateerde Workouts

2 min 55 sec, Gemiddeld

5 minuten, Intens

9 min 10 sec, Intens

4 minuten, Gemiddeld

3 minuten, Gemiddeld

1 uur 50 min, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Upper Body Pull 1

Upper Body Pull 1

7 min 9 sec, Gemiddeld

Pitching Week 13 Day 1

Pitching Week 13 Day 1

2 min 39 sec, Gemiddeld

B dół UPPER-LOWER

B dół UPPER-LOWER

53 min 12 sec, Beginner

Medicover Heavy Short Session

Medicover Heavy Short Session

4 min 50 sec, Gemiddeld

Poniedziałek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Poniedziałek

Poniedziałek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Poniedziałek

22 min 6 sec, Gemiddeld

10 min 48 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

no belly

Gemiddeld

12 min

*E 🚲 Spin Cycle

Intens

10 min

Legs

Cardio Machine

Crunches

Intens

60 sec

Core

Back

Gemiddeld

12 min

Back

Stability Ball, Barbell

Cat Cow

60 sec

Shoulders

❥ Biceps Curls ❥

Intens

60 sec

Arms

Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam