Gemiddelde Workout

Rep Upper Body

Gemiddeld Duration 11 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Arms

Uitrusting: Barbell, Bench, Dumbbell, Strength Machine

Toegevoegd door Jonathan Fryman

Tags

Volledige Gym Workouts Schouder Workouts Barbell Workouts Bank Workouts Dumbbell Workouts Krachtapparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

10 herhalingen

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

1 herhaling

3 minuten

10 herhalingen

1 herhaling

3 minuten

Seated Cable Row

10 herhalingen

Seated Cable Row

1 herhaling

3 minuten

10 herhalingen

1 herhaling

Gerelateerde Workouts

18 min 36 sec,

2 min 27 sec, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

7 min 12 sec, Intens

Second - Upper body

Second - Upper body

36 minuten, Gemiddeld

7 min 9 sec,

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Muscle Builder (upper A) Time Edited

Muscle Builder (upper A) Time Edited

41 min 58 sec, Intens

Winter Arc Upper Body

Winter Arc Upper Body

42 min 50 sec, Gemiddeld

31 min 29 sec, Gemiddeld

28 minuten, Intens

Friday - Back and Biceps

Friday - Back and Biceps

34 min 40 sec, Gemiddeld

Push (Chest, Shoulders, Triceps)

Push (Chest, Shoulders, Triceps)

10 min 24 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Counting Reps

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Back Attack

Beginner

8 min

Back

Dumbbells, Bench

Upper Body Reps 'N' Sets

Intens

21 min

Arms

Dumbbells, Barbell, Bench

Dream Beach Bod

Intens

20 min

Full Body

Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat

Lower Transform I

Intens

20 min

Legs

Dumbbells

400-rep Juggernaut (Men's Health)

Intens

18 min

Chest

Dumbbells, Barbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam