Chest

Beginner Duration 15 minuten

Doelgebieden: Chest, Shoulders

Uitrusting: Bench, Stability Ball, Box or Step, Dumbbell

Toegevoegd door Ramandeep Singh

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push-Ups

1 minuut

Gewichten: Gemiddeld

Alternating Bench Dumbbell Fly

10 herhalingen

Ball Push-Ups

1 minuut

Down Unders

1 minuut

Push Up with Hands on Step

1 minuut

Dumbbell Chest Press

10 herhalingen

Set 2: 1 ronde

Push-Ups

1 minuut

Gewichten: Gemiddeld

Alternating Bench Dumbbell Fly

10 herhalingen

Ball Push-Ups

1 minuut

Down Unders

1 minuut

Push Up with Hands on Step

1 minuut

Dumbbell Chest Press

10 herhalingen

Set 3: 1 ronde

Push-Ups

1 minuut

Gewichten: Gemiddeld

Alternating Bench Dumbbell Fly

10 herhalingen

Ball Push-Ups

1 minuut

Down Unders

1 minuut

Push Up with Hands on Step

1 minuut

Dumbbell Chest Press

10 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Chest

6 minuten,

Chest

26 min 25 sec, Gemiddeld

Chest

24 minuten,

Chest

20 min 57 sec, Intens

Chest

17 min 42 sec, Gemiddeld

Chest

12 min 54 sec, Gemiddeld

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Minute Full Body SWEAT Workout | DRIVE - Day 16

33 min 43 sec, Gemiddeld

30 Minute Full Body Shred Workout | DRIVE - Day 11 #fullbodyworkout #athomeworkout #personaltrainer

33 min 41 sec, Intens

Full Body Workout A

27 min 15 sec, Gemiddeld

Madbarz - Chest Explosion

37 min 44 sec, Gemiddeld

Amen Clinics Brain Health #1

15 min 9 sec, Gemiddeld

Chest

Exercises

Gerelateerde Workouts

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Workouts met dezelfde uitrusting

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+