Intense Workout

Thulsa Doom

Intens Duration 28 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Pull Up Bar, Kettlebells, Box or Step, Jump Rope

Toegevoegd door Mike Smith

Tags

Thuisgym Workouts Onderlichaam Workouts Pull Up Bar Workouts Kettlebell Workouts Box of Step Workouts Springtouw Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

1 minuut

Diamond Push-Ups

Diamond Push-Ups

1 minuut

10 seconden

Set 2: 1 ronde

20 seconden

Set 3: 3 rondes

1 minuut

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

1 minuut

10 seconden

Set 4: 1 ronde

20 seconden

Set 5: 3 rondes

1 minuut

Kettlebell Goblet Squats

Kettlebell Goblet Squats

1 minuut

10 seconden

Set 6: 1 ronde

20 seconden

Set 7: 1 ronde

1 minuut

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

1 minuut

Double Crunches

Double Crunches

1 minuut

1 minuut

Jump Rope (Forward)

Jump Rope (Forward)

3 minuten

Gerelateerde Workouts

4 min 30 sec, Intens

22 minuten, Gemiddeld

57 min 30 sec, Intens

35 min 21 sec, Intens

7 minuten,

Intense Everything

Intense Everything

13 min 30 sec, Beginner

Power Systems Kettlebells

Topkeuze voor deze Workout

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Workouts met dezelfde uitrusting

Crossfit WOD Home Gym

Crossfit WOD Home Gym

35 minuten, Intens

The Tough Mudder

The Tough Mudder

1 uur 5 min 35 sec, Intens

56 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Adjustable Steel Wire Jump Rope

Leadways Cordless Jump Rope

Tangle-Free Rapid Speed Jump Rope

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Kevin's Daily Workout

Intens

32 min

Medicine Balling

Intens

16 min

Full Body

Medicine Ball, Stability Ball, Wall

Clubber Lang

Intens

26 min

Dumbbell, Stability Ball, Kettlebell

MasterBlaster

Intens

25 min

Lower Body

Jump Rope, Barbell, Medicine Ball

Stretch

Beginner

22 min

Core

Box or Step

Khan II

Gemiddeld

18 min

Full Body

Box or Step

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam