Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Upper Body

Gemiddeld   13 minuten

Doelgebieden: Upper Body

Uitrusting: Cardio Machine, Barbell, Bench, Dumbbell

Aaron Edwards
 		    Toegevoegd door Aaron Edwards
Upper Body
Tags
Volledige Gym Workouts Bovenlichaam Workouts Cardio Apparatuur Workouts Barbell Workouts Bank Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Warm Up Rowing
Weerstand: Maximaal
❤️ Krachtig (Zone 3)
Warm Up Rowing
5 minuten

Set 2: 1 ronde
Barbell Shoulder Press
Barbell Shoulder Press
5 herhalingen
Barbell Shoulder Press
Barbell Shoulder Press
5 herhalingen
Barbell Shoulder Press
Barbell Shoulder Press
5 herhalingen
Barbell Shoulder Press
Barbell Shoulder Press
5 herhalingen
Barbell Shoulder Press
Barbell Shoulder Press
5 herhalingen

Set 3: 1 ronde
Barbell Incline Bench Press
5 herhalingen
Barbell Incline Bench Press
5 herhalingen
Barbell Incline Bench Press
5 herhalingen
Barbell Incline Bench Press
5 herhalingen
Barbell Incline Bench Press
5 herhalingen

Set 4: 1 ronde
Bench Dips
Bench Dips
Herhalingen tot falen
Bench Dips
Bench Dips
Herhalingen tot falen
Bench Dips
Bench Dips
Herhalingen tot falen

Set 5: 1 ronde
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
8 herhalingen
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
8 herhalingen
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
6 herhalingen
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
5 herhalingen

Set 6: 1 ronde
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
10 herhalingen
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
8 herhalingen
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
6 herhalingen
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
4 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Upper Body A
Upper Body A
49 min 42 sec, Gemiddeld
Upper Body
Upper Body
22 min 51 sec, Gemiddeld
Upper Body A
Upper Body A
7 min 48 sec, Gemiddeld
Upper Body
Upper Body
10 min 54 sec, Gemiddeld
Upper Body
Upper Body
4 min 37 sec, Gemiddeld
Upper Body
Upper Body
27 min 18 sec, Gemiddeld
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Weight Training And RUNNING
Weight Training And RUNNING
1 uur 2 min 5 sec, Intens
@Roxborough
@Roxborough
43 min 24 sec, Intens
Abs And Arms
Abs And Arms
30 min 30 sec, Beginner
Weights+Stretch
Weights+Stretch
32 min 15 sec, Intens
Manual 4 - June 2018
Manual 4 - June 2018
40 min 30 sec, Gemiddeld
Mason's Challenge
Mason's Challenge
1 uur, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis