Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Boxing

Intens   45 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Chest, Legs

Uitrusting: Pull Up Bar, Jump Rope, Box or Step

Clint Roberts
 		    Toegevoegd door Clint Roberts
Boxing
Tags
Thuisgym Workouts Schouder Workouts Pull Up Bar Workouts Springtouw Workouts Box of Step Workouts
Beschrijving

Endurance

Exercises

Set 1: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
1 minuut
Squat Jumps
Squat Jumps
30 seconden
Chin-Ups
Chin-Ups
10 herhalingen
Russian Twists
Russian Twists
20 herhalingen
Jump Rope
❤️ Matig (Zone 2)
Jump Rope
3 minuten
Box Jumps
Box Jumps
10 herhalingen
Straight Punches
Straight Punches
3 minuten

Set 2: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
1 minuut
Squat Jumps
Squat Jumps
30 seconden
Chin-Ups
Chin-Ups
10 herhalingen
Russian Twists
Russian Twists
20 herhalingen
Jump Rope
❤️ Matig (Zone 2)
Jump Rope
3 minuten
Box Jumps
Box Jumps
10 herhalingen
Straight Punches
Straight Punches
3 minuten

Set 3: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
1 minuut
Squat Jumps
Squat Jumps
30 seconden
Chin-Ups
Chin-Ups
10 herhalingen
Russian Twists
Russian Twists
20 herhalingen
Jump Rope
❤️ Matig (Zone 2)
Jump Rope
3 minuten
Box Jumps
Box Jumps
10 herhalingen
Straight Punches
Straight Punches
3 minuten

Set 4: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
1 minuut
Squat Jumps
Squat Jumps
30 seconden
Chin-Ups
Chin-Ups
10 herhalingen
Russian Twists
Russian Twists
20 herhalingen
Jump Rope
❤️ Matig (Zone 2)
Jump Rope
3 minuten
Box Jumps
Box Jumps
10 herhalingen
Straight Punches
Straight Punches
3 minuten

Set 5: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
1 minuut
Squat Jumps
Squat Jumps
30 seconden
Chin-Ups
Chin-Ups
10 herhalingen
Russian Twists
Russian Twists
20 herhalingen
Jump Rope
❤️ Matig (Zone 2)
Jump Rope
3 minuten
Box Jumps
Box Jumps
10 herhalingen
Straight Punches
Straight Punches
3 minuten

Gerelateerde Workouts

Boxing
Boxing
25 minuten, Gemiddeld
Boxing
Boxing
26 min 30 sec, Gemiddeld
Training
Training
25 min 33 sec, Intens
Boxing Fitness
Boxing Fitness
17 min 30 sec, Intens
Boxing
Boxing
13 min 30 sec, Gemiddeld
Boxing Conditioning
Boxing Conditioning
24 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Crossfit WOD - Outside
Crossfit WOD - Outside
35 minuten, Intens
48-Urban WOD 191117
48-Urban WOD 191117
27 min 45 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Monthly Army Fit Test

Monthly Army Fit Test

Intens 22 min  
Core   No Equipment
No More Flabby Belly...no More Wings!

No More Flabby Belly...no More Wings!

Intens 47 min  
Shoulder Ripper

Shoulder Ripper

Intens 20 min  
1000 Calorie Workout

1000 Calorie Workout

Intens 36 min  
Wicked Wall Workout

Wicked Wall Workout

Intens 15 min  
Upper Body   Exercise Mat, Wall
Get Delt With

Get Delt With

Gemiddeld 6 min  
Shoulders   No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis