Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Training

Intens   26 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Legs

Uitrusting: Jump Rope, Barbell, Bench

Kyle Stevens
 		    Toegevoegd door Kyle Stevens
Training
Tags
Volledige Gym Workouts Schouder Workouts Springtouw Workouts Barbell Workouts Bank Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Boxer Fist Reaches
Boxer Fist Reaches
1 minuut
Burpees
Burpees
1 minuut
Jazz Kicks
Jazz Kicks
1 minuut
Jump Rope (Forward)
Jump Rope (Forward)
1 minuut
Straight Punches
Straight Punches
1 minuut
Transition
Transition
30 seconden

Set 2: 1 ronde
Foot Taps
Foot Taps
1 minuut
Right Crosses
Right Crosses
1 minuut
Left Crosses
Left Crosses
1 minuut
Shadow Boxing
Shadow Boxing
1 minuut
Right Hooks
Right Hooks
1 minuut
Left Hooks
Left Hooks
1 minuut
Right Roundhouses
Right Roundhouses
1 minuut
Left Roundhouses
Left Roundhouses
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut

Set 3: 1 ronde
Jab Cross Hook Elbow Right
Jab Cross Hook Elbow Right
1 minuut
Jab Cross Hook Elbow Left
Jab Cross Hook Elbow Left
1 minuut
Alternating Roundkicks
Alternating Roundkicks
1 minuut
Squat Front Kicks
Squat Front Kicks
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut

Set 4: 1 ronde
Barbell Bicep Curls
Gewichten: Gemiddeld
Barbell Bicep Curls
Herhalingen tot falen
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
25 herhalingen
Push-Ups
Push-Ups
Herhalingen tot falen
Sit-Ups
Sit-Ups
3 minuten

Gerelateerde Workouts

Boxing
Boxing
1 uur 10 min 30 sec, Intens
Boxing
Boxing
13 min 30 sec, Gemiddeld
Boxing
Boxing
19 minuten, Intens
Boxing
Boxing
26 min 30 sec, Gemiddeld
Boxing Fitness
Boxing Fitness
17 min 30 sec, Intens
M-Boxing A05
M-Boxing A05
29 min 15 sec, Gemiddeld
Rep Fitness Colorado Barbell
Topkeuze voor deze Workout

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Chest & Bi Week 4 Version 1
Chest & Bi Week 4 Version 1
19 min 9 sec, Beginner
Circuit Training
Circuit Training
29 min 30 sec, Intens
Usmc Readiness
Usmc Readiness
20 min 31 sec, Gemiddeld
4 Day Monday
4 Day Monday
36 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Full Body Leanup

Full Body Leanup

Gemiddeld 4 min  
Lower Body   No Equipment
Bold Boxer

Bold Boxer

Gemiddeld 16 min  
Shoulders   No Equipment
Bodyweight Challenge

Bodyweight Challenge

Intens 11 min  
Full Body   No Equipment
Thank-Full Body

Thank-Full Body

Intens 12 min  
Full Body   Exercise Mat
Lasting Effects

Lasting Effects

Beginner 12 min  
Full Body   No Equipment
The Boxer's Way

The Boxer's Way

Gemiddeld 8 min  
Full Body   Jump Rope

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis