Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Dailies

Beginner   12 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Pull Up Bar, Chair

Nicole Kern
 		    Toegevoegd door Nicole Kern
Dailies
Tags
Thuisgym Workouts Volledige Lichaam Workouts Pull Up Bar Workouts Stoel Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Chin-Ups
Chin-Ups
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
Leg Raises
Leg Raises
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
Hamstring Kickbacks
Hamstring Kickbacks
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
Chin-Ups
Chin-Ups
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
Leg Raises
Leg Raises
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
Hamstring Kickbacks
Hamstring Kickbacks
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
Chin-Ups
Chin-Ups
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
Leg Raises
Leg Raises
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
Hamstring Kickbacks
Hamstring Kickbacks
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Daily Circuit
Daily Circuit
10 min 36 sec, Gemiddeld
Warmup 2
Warmup 2
5 min 30 sec, Intens
Full Body
Full Body
33 minuten, Gemiddeld
Pull Ups & Chin Ups
Pull Ups & Chin Ups
10 minuten, Gemiddeld
Pull Ups
Pull Ups
5 min 30 sec, Gemiddeld
Up & Better
Up & Better
12 min 30 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Cardio / Bodyweight Workout
Cardio / Bodyweight Workout
50 min 20 sec, Gemiddeld
🦾❤ PHA Wolverines 🦾❤ (HeS)
🦾❤ PHA Wolverines 🦾❤ (HeS)
9 minuten, Intens
Shoulder Back > Arm Chest
Shoulder Back > Arm Chest
37 min 33 sec, Gemiddeld
Frogman Workout
Frogman Workout
18 min 10 sec, Gemiddeld
full body 6xmax
full body 6xmax
1 uur 30 min, Gemiddeld
Basic Instincts Full Body
Basic Instincts Full Body
32 minuten, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sun Salutation Yoga

Sun Salutation Yoga

Beginner 8 min  
Full Body   Exercise Mat
Stretchy-Time

Stretchy-Time

Beginner 10 min  
Shoulders   Exercise Mat
Running

Running

Gemiddeld 30 min  
Booty Bootcamp

Booty Bootcamp

Intens 25 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Zaaz

Zaaz

Gemiddeld 10 min  
Free Your Hips

Free Your Hips

Beginner 9 min  
Yoga   Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis