upper chest

Intens Duration 7 minuten

Doelgebieden: Upper Body

Uitrusting: Barbell, Bench, Dumbbell

Toegevoegd door Mark Parkhe

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push-Ups

15 herhalingen

Barbell Incline Bench Press

12 herhalingen

Barbell Incline Bench Press

12 herhalingen

Gewichten: Zwaar

Barbell Incline Bench Press

10 herhalingen

Gewichten: Zwaar

Barbell Incline Bench Press

10 herhalingen

Gewichten: Maximaal

Barbell Incline Bench Press

12 herhalingen

Set 2: 1 ronde

Gewichten: Zwaar

Incline Dumbbell Bench Press

12 herhalingen

Gewichten: Zwaar

Incline Dumbbell Bench Press

12 herhalingen

Gewichten: Maximaal

Incline Dumbbell Bench Press

10 herhalingen

Gewichten: Maximaal

Incline Dumbbell Bench Press

10 herhalingen

Gewichten: Maximaal

Incline Dumbbell Bench Press

10 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Chest

9 min 36 sec, Intens

Chest

7 min 18 sec, Beginner

Chest 1-3

10 min 12 sec, Intens

Chest

3 min 10 sec, Gemiddeld

Chest

14 min 44 sec, Intens

Chest

5 min 36 sec, Beginner

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Ben Keulder UPPERBODY

7 min 30 sec, Gemiddeld

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

37 min 35 sec, Intens

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

37 min 29 sec, Gemiddeld

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

3 uur 52 min 45 sec, Gemiddeld

Training Workout EMOM

1 uur, Intens

Chest & Biceps Hypertrophy (Home Gym Update)

23 min 46 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.