Intense Workout

Lean Out

Intens Duration 35 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Box or Step, Wall, Dumbbell

Toegevoegd door Cortaya Coleman

Tags

Thuisgym Workouts Onderlichaam Workouts Box of Step Workouts Muur Workouts Dumbbell Workouts

Beschrijving

Lean out and and tone your entire body by doing this workout. It's a challenge that's worth it!

Exercises

Set 1: 3 rondes

Step Ups with Knee Lifts

Step Ups with Knee Lifts

1 minuut

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconden

30 seconden

30 seconden

30 seconden

Set 2: 3 rondes

1 minuut

1 minuut

15 seconden

30 seconden

1 minuut

30 seconden

30 seconden

Set 3: 3 rondes

1 minuut

45 seconden

30 seconden

Dumbbell Single Leg Seesaws

Dumbbell Single Leg Seesaws

1 minuut

30 seconden

Gerelateerde Workouts

10 min 50 sec, Beginner

10 minuten, Gemiddeld

26 minuten, Intens

10 minuten, Beginner

30 minuten, Intens

26 min 54 sec, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Start - Short Circuit (Lower + Biceps )

Start - Short Circuit (Lower + Biceps )

38 min 40 sec, Intens

Triple Boom (Legs)

Triple Boom (Legs)

25 min 42 sec, Intens

Legs & shoulders (Bands and Dumbells) workout

Legs & shoulders (Bands and Dumbells) workout

1 uur 45 sec, Intens

Lower Body and Abs Dumbbell Blast - Short

Lower Body and Abs Dumbbell Blast - Short

36 min 25 sec, Gemiddeld

Lower Body and Abs Dumbbell Blast - Long

Lower Body and Abs Dumbbell Blast - Long

56 min 25 sec, Intens

28 min 20 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Jump Rope (ec)

Intens

10 min

Legs

Jump Rope

Thank-Full Body

Intens

12 min

Full Body

Exercise Mat

Jump Rope 💋

Intens

30 min

Legs

Jump Rope

Run Run Run...

Intens

1 u 18 m

Legs

Whole Body

Intens

23 min

Full Body

Full Body Lean & tone

Gemiddeld

32 min

Full Body

Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam