Bust/Chest

Beginner Duration 5 minuten

Doelgebieden: Chest, Back, Arms

Uitrusting: Dumbbell, Stability Ball, Wall

Toegevoegd door Careasa Griffith

Exercises

Set 1: 1 ronde

Gewichten: Licht

Dumbbell Fly

10 herhalingen

Gewichten: Licht

Dumbbell Chest Press

10 herhalingen

Wall Push-Ups

10 herhalingen

Rest

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Gewichten: Licht

Dumbbell Fly

10 herhalingen

Gewichten: Licht

Dumbbell Chest Press

10 herhalingen

Wall Push-Ups

10 herhalingen

Rest

30 seconden

Set 3: 1 ronde

Gewichten: Licht

Dumbbell Fly

10 herhalingen

Gewichten: Licht

Dumbbell Chest Press

10 herhalingen

Wall Push-Ups

10 herhalingen

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Chest

1 min 50 sec, Gemiddeld

Chest

8 min 25 sec, Intens

Chest

1 min 16 sec, Gemiddeld

Chest

3 min 30 sec, Beginner

Chest

3 min 30 sec, Gemiddeld

Chest

6 min 4 sec, Gemiddeld

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Foot"Ball" Ready!

22 minuten, Gemiddeld

Core Ball Basics

22 min 10 sec, Gemiddeld

Hit Training

39 min 58 sec, Intens

On the Ball!

20 minuten, Gemiddeld

Surfer Girl

23 minuten, Beginner

Reppin'

23 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells