Gemiddelde Workout

Kickboxing

Gemiddeld Duration 12 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Frank And Betsy Falcone

Tags

Onderlichaam Workouts

Beschrijving

Thursday

Exercises

Set 1: 1 ronde

Alternating Roundkicks

Alternating Roundkicks

1 minuut

1 minuut

Jab Cross Hook Elbow Left

Jab Cross Hook Elbow Left

1 minuut

Set 2: 1 ronde

1 minuut

Full Scorpion Elbow Plank

Full Scorpion Elbow Plank

1 minuut

1 minuut

Set 3: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

Squat Front Kicks

Squat Front Kicks

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Advanced Left Lizard

Advanced Left Lizard

1 minuut

1 minuut

Half Lotus Forward Fold

Half Lotus Forward Fold

1 minuut

Gerelateerde Workouts

18 minuten,

Kickboxing Wednesday

Kickboxing Wednesday

7 min 30 sec, Beginner

4 min 15 sec, Gemiddeld

1 min 40 sec, Beginner

50 minuten, Intens

9 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam