Flexiones

Intens Duration 7 minuten

Doelgebieden: Pecho, Brazos

Toegevoegd door Jeronimo Jover

Exercises

Set 1: 1 ronde

Flexiones de tríceps

20 herhalingen

Descanso

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Flexiones diamante

20 herhalingen

Descanso

30 seconden

Set 3: 1 ronde

Flexiones de tríceps

20 herhalingen

Descanso

30 seconden

Set 4: 1 ronde

Flexiones diamante

20 herhalingen

Descanso

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Flexiones

8 minuten, Intens

Flexiones

8 min 30 sec, Intens

Flexiones

3 min 44 sec, Gemiddeld

Flexiones

7 minuten, Intens

Flexiones

2 min 15 sec, Gemiddeld

14 min 41 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

100 flexiones

Intens

8 min

Hombros

Ningún equipo

Brazos y abdominales rápidos

Gemiddeld

18 min

Núcleo

Ningún equipo

Machacador de Abdomen

Gemiddeld

9 min

Núcleo

Ningún equipo

Plancha Triple : Super Intenso

Intens

7 min

Núcleo

Completo

Intens

9 min

Núcleo

Pared

Viernes

Gemiddeld

8 min

Piernas

Silla, Colchoneta de ejercicio

Flexiones

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

100 flexiones

Brazos y abdominales rápidos

Machacador de Abdomen

Plancha Triple : Super Intenso

Completo

Viernes

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+