Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Tay

Intens   30 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Zatavia Reese
 		    Toegevoegd door Zatavia Reese
Tay
Tags
Onderlichaam Workouts
Beschrijving

Tay

Exercises

Set 1: 1 ronde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuut
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuut
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuut
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minuut
Crunches
Crunches
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut

Set 2: 1 ronde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuut
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuut
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuut
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minuut
Crunches
Crunches
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut

Set 3: 1 ronde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuut
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuut
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuut
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minuut
Crunches
Crunches
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut

Set 4: 1 ronde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuut
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuut
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuut
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minuut
Crunches
Crunches
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut

Set 5: 1 ronde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuut
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuut
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuut
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minuut
Crunches
Crunches
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Today
Today
29 min 15 sec, Gemiddeld
This
This
56 min 15 sec, Beginner
My 
My 💞
6 min 35 sec,
Quickie
Quickie
6 min 20 sec, Intens
Tiffany
Tiffany
12 minuten, Gemiddeld
Quick One
Quick One
4 min 30 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Bruce Lee Challenge! Strength!

Bruce Lee Challenge! Strength!

Intens 26 min  
Shoulders   Barbell, Bench, Strength Machine, Dumbbell, Medicine Ball
Workout 3 (Full Body)

Workout 3 (Full Body)

Gemiddeld 31 min  
Lower Body   Chair, Bench
Arm Day

Arm Day

Beginner 15 min  
Shoulders   Dumbbell
Uli New

Uli New

Gemiddeld 50 min  
Full Body   Dumbbell, Wall
1

1

Gemiddeld 18 min  
Glutes   Stability Ball, Wall
Moderate Legs & Back

Moderate Legs & Back

Gemiddeld 32 min  
Legs  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis