Push

Duration 3 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Arms, Shoulders

Uitrusting: Barbell, Bench, Dumbbell

Toegevoegd door Tyler Richards

Exercises

Set 1: 1 ronde

5 herhalingen

5 herhalingen

5 herhalingen

12 herhalingen

Set 2: 1 ronde

Barbell Bench Press

5 herhalingen

Overhead Press

5 herhalingen

Bench Dips

5 herhalingen

Set 3: 1 ronde

Barbell Bench Press

5 herhalingen

Overhead Press

5 herhalingen

Bench Dips

5 herhalingen

Set 4: 1 ronde

Barbell Bench Press

5 herhalingen

Overhead Press

5 herhalingen

Bench Dips

5 herhalingen

Set 5: 1 ronde

Barbell Bench Press

5 herhalingen

Overhead Press

5 herhalingen

Bench Dips

5 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Push 1

6 min 20 sec,

Push

11 min 16 sec, Intens

Push 2

54 min 23 sec,

Push 2-3

13 min 48 sec, Gemiddeld

Push A

12 min 33 sec, Gemiddeld

Push

4 min 6 sec, Gemiddeld

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Ben Keulder UPPERBODY

7 min 30 sec, Gemiddeld

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

37 min 35 sec, Intens

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

37 min 29 sec, Gemiddeld

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

3 uur 52 min 45 sec, Gemiddeld

Training Workout EMOM

1 uur, Intens

Chest & Biceps Hypertrophy (Home Gym Update)

23 min 46 sec, Intens

Push

Exercises

Gerelateerde Workouts

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Workouts met dezelfde uitrusting

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+