Skimble
Download in de App Store
Lid Workout

Killer Chest Workout

20 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Arms, Chest

Uitrusting: Box or Step

Mitchel Cadieux
 		    Toegevoegd door Mitchel Cadieux
Killer Chest Workout
Tags
Thuisgym Workouts Schouder Workouts Box of Step Workouts
Beschrijving

Pushups only

Exercises

Set 1: 1 ronde
Clapping Push-Ups
Clapping Push-Ups
15 herhalingen
Push-Ups
Push-Ups
15 herhalingen
Push Up with Feet on Step
15 herhalingen
Push-Ups
Push-Ups
15 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden

Set 2: 1 ronde
Clapping Push-Ups
Clapping Push-Ups
15 herhalingen
Push-Ups
Push-Ups
15 herhalingen
Push Up with Feet on Step
15 herhalingen
Push-Ups
Push-Ups
15 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden

Set 3: 1 ronde
Clapping Push-Ups
Clapping Push-Ups
15 herhalingen
Push-Ups
Push-Ups
15 herhalingen
Push Up with Feet on Step
15 herhalingen
Push-Ups
Push-Ups
15 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden

Set 4: 1 ronde
Clapping Push-Ups
Clapping Push-Ups
15 herhalingen
Push-Ups
Push-Ups
15 herhalingen
Push Up with Feet on Step
15 herhalingen
Push-Ups
Push-Ups
15 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden

Set 5: 1 ronde
Clapping Push-Ups
Clapping Push-Ups
15 herhalingen
Push-Ups
Push-Ups
15 herhalingen
Push Up with Feet on Step
15 herhalingen
Push-Ups
Push-Ups
15 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden

Set 6: 1 ronde
Clapping Push-Ups
Clapping Push-Ups
15 herhalingen
Push-Ups
Push-Ups
15 herhalingen
Push Up with Feet on Step
15 herhalingen
Push-Ups
Push-Ups
15 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Chest Workout
Chest Workout
4 min 43 sec, Gemiddeld
Chest Workout
Chest Workout
4 minuten, Gemiddeld
Chest Workout
Chest Workout
20 min 9 sec, Gemiddeld
Killer Chest Workout Advanced
Killer Chest Workout Advanced
12 minuten, Intens
Chest Workout
Chest Workout
4 min 11 sec, Gemiddeld
Chestvworkout
Chestvworkout
10 min 6 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

15 Minute Mini Trampoline Workout | Fun Disco Cardio (All Levels)
15 Minute Mini Trampoline Workout | Fun Disco Cardio (All Levels)
14 min 3 sec, Gemiddeld
30 Min CELINE DION Rebounder Workout | Dance Cardio to Her Greatest Hits 🎶
30 Min CELINE DION Rebounder Workout | Dance Cardio to Her Greatest Hits 🎶
29 min 36 sec, Gemiddeld
Step Bench Japanese Walking | Functional Cardio for Women Over 40 (Low Impact + Strength)
Step Bench Japanese Walking | Functional Cardio for Women Over 40 (Low Impact + Strength)
36 min 12 sec, Gemiddeld
POWER Walking And UPPER BODY Toning | Power Walk Up Stairs and Curbs Using Your Step Bench
POWER Walking And UPPER BODY Toning | Power Walk Up Stairs and Curbs Using Your Step Bench
30 min 55 sec, Gemiddeld
Rev Your Metabolism With This Cardio Step And Total Body Sculpt Workout - Burn Body Fat Now!
Rev Your Metabolism With This Cardio Step And Total Body Sculpt Workout - Burn Body Fat Now!
30 min 36 sec, Gemiddeld
Power Walking Interval Training | Power Walk & Grab Your Step Bench For Interval Training
Power Walking Interval Training | Power Walk & Grab Your Step Bench For Interval Training
32 min 52 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Dumbbell Greatness

Dumbbell Greatness

Gemiddeld 20 min  
Full Body   Dumbbells, Box / Step
Chest Day

Chest Day

Intens 30 min  
Chest   Stability Ball, Dumbbells
Strong Arms

Strong Arms

Intens 13 min  
Arms   Dumbbells
Ab Crusher

Ab Crusher

Gemiddeld 10 min  
Core   No Equipment
10 Minute Super Arms And Abs Pump

10 Minute Super Arms And Abs Pump

Gemiddeld 15 min  
Full Body   Dumbbell
Pull Up Bar Workout

Pull Up Bar Workout

Intens 7 min  
Back   Pull Up Bar

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis