Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Abdomen

Gemiddeld   8 minuten

Doelgebieden: Núcleo

Vianney Mendoza
 		    Toegevoegd door Vianney Mendoza
Abdomen
Tags
Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Planchas laterales alternadas
Planchas laterales alternadas
30 seconden
Plancha sobre los codos
Plancha sobre los codos
30 seconden
Abdominales
Abdominales
40 seconden
Toque de tobillos
Toque de tobillos
40 seconden
Abdominales con las piernas verticales
Abdominales con las piernas verticales
40 seconden
Abdominales con piernas a 90 grados
Abdominales con piernas a 90 grados
40 seconden
Descanso
Descanso
30 seconden
Abdominales en V oblicuos
Abdominales en V oblicuos
40 seconden
Abdominales diamante
Abdominales diamante
40 seconden
Descanso
Descanso
20 seconden
Abdominales bicicleta
Abdominales bicicleta
40 seconden
Oblicuos en curva C
Oblicuos en curva C
40 seconden
Tocar punta del pie con un solo brazo
Tocar punta del pie con un solo brazo
40 seconden

Gerelateerde Workouts

Abdomen
Abdomen
8 minuten, Gemiddeld
Abdominales
Abdominales
7 min 15 sec, Gemiddeld
Abdomen
Abdomen
4 minuten, Gemiddeld
Abdomen
Abdomen
4 min 40 sec, Gemiddeld
Abdomen
Abdomen
4 min 58 sec, Gemiddeld
Abdomen
Abdomen
5 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cardio para perder peso

Cardio para perder peso

Beginner 12 min  
Cuerpo Entero   Ningún equipo
Perder y esculpir

Perder y esculpir

Beginner 30 min  
Piernas   Colchoneta de ejercicio
Gluteos

Gluteos

Beginner 20 min  
Inferior del cuerpo  
Cordio

Cordio

Gemiddeld 20 min  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Abdominales activados

Abdominales activados

Gemiddeld 12 min  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Nalgas

Nalgas

Gemiddeld 27 min  
Inferior del cuerpo   Silla

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis