Arm Workout

Duration 18 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Arms

Uitrusting: Dumbbell, Stability Ball, Wall

Toegevoegd door Layken Smith

Tags

Thuisgym Workouts Schouder Workouts Dumbbell Workouts Oefenbal Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

20 herhalingen

20 herhalingen

Dumbbell Upright Rows

Dumbbell Upright Rows

20 herhalingen

20 herhalingen

Dumbbell Front Raises

Dumbbell Front Raises

20 herhalingen

Tricep Kickbacks

Tricep Kickbacks

20 herhalingen

20 herhalingen

20 herhalingen

Straight Punches

Straight Punches

20 herhalingen

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

20 herhalingen

20 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Arm Workout Simple

Arm Workout Simple

6 min 32 sec, Gemiddeld

Arm And Shoulders

Arm And Shoulders

15 min 35 sec,

24 minuten, Gemiddeld

11 min 50 sec, Gemiddeld

Arms With Dumbbells

Arms With Dumbbells

7 min 55 sec, Gemiddeld

Shoulders And Arms

Shoulders And Arms

5 min 45 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Foot"Ball" Ready!

Foot"Ball" Ready!

22 minuten, Gemiddeld

Core Ball Basics

Core Ball Basics

22 min 10 sec, Gemiddeld

39 min 58 sec, Intens

20 minuten, Gemiddeld

23 minuten, Beginner

23 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

MAMT's regular Whole Body Workout

Intens

30 min

Arms

Dumbbells, Barbells

Boxing Gold

Gemiddeld

18 min

Shoulders

No Equipment

Barbell Plus

Gemiddeld

21 min

Full Body

Barbell

Boxing For Beginners

Beginner

35 min

Shoulders

Wall

Cardio Weights

Gemiddeld

14 min

Lower Body

Dumbbell

Chest & Triceps

Gemiddeld

11 min

Upper Body

Dumbbell, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam