Gemiddelde Workout

bouldering

Gemiddeld Duration 37 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Dumbbell, Bench, Box or Step

Toegevoegd door まみまみ

Tags

Thuisgym Workouts Volledige Lichaam Workouts Dumbbell Workouts Bank Workouts Box of Step Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes

1 minuut

Kneeling Right Arm Rows

Kneeling Right Arm Rows

1 minuut

1 minuut

Set 2: 4 rondes

Horse Stance with Clasped Hands

Horse Stance with Clasped Hands

1 minuut

Yoga Side Planks

Yoga Side Planks

1 minuut

Alternating Bent Over Rows

Alternating Bent Over Rows

1 minuut

Left Side Plank with Leg Abduction

Left Side Plank with Leg Abduction

1 minuut

Set 3: 3 rondes

Tricep Kickbacks

Tricep Kickbacks

1 minuut

1 minuut

Left Bulgarian Split Squats with Dumbbells

Left Bulgarian Split Squats with Dumbbells

1 minuut

Gerelateerde Workouts

27 min 55 sec, Gemiddeld

20 minuten, Gemiddeld

10 min 40 sec, Gemiddeld

6 min 30 sec, Beginner

STRENGTH TRAINING

STRENGTH TRAINING

7 minuten, Gemiddeld

11 minuten,

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

EQUIPMENT: BENCH ; CHEST

EQUIPMENT: BENCH ; CHEST

26 minuten, Intens

30 Minute Cardio Step Up Sweat Workout | RESULT - Day 17

30 Minute Cardio Step Up Sweat Workout | RESULT - Day 17

34 min 56 sec, Gemiddeld

40 Minute Upper Body Sculpt Workout | DRIVE - Day 19

40 Minute Upper Body Sculpt Workout | DRIVE - Day 19

42 min 35 sec, Gemiddeld

40 Minute Upper Body Heat Workout | DRIVE - Day 14

40 Minute Upper Body Heat Workout | DRIVE - Day 14

43 min 31 sec, Gemiddeld

40 Minute Upper Body Chisel Workout | DRIVE - Day 9

40 Minute Upper Body Chisel Workout | DRIVE - Day 9

43 min 7 sec, Gemiddeld

40 Minute Toned Arms Workout | DRIVE - Day 4

40 Minute Toned Arms Workout | DRIVE - Day 4

43 min 22 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Push-Ups

Gemiddeld

3 min

Chest

Full body workout

Intens

46 min

Strong Inner Warrior

Intens

20 min

Full Body

Dumbbells, Bench, Medicine Ball, Exercise Mat

❤️BOOTYBOOTYBOOTY❤️

Intens

6 min

Lower Body

Yoga

Beginner

38 min

Yoga

Arms & Core Day

Gemiddeld

31 min

Arms

Dumbbells, Barbell, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam