Workout 2

Intens Duration 22 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Core

Uitrusting: Wall

Toegevoegd door Noel Donovan

Workout :-):-)

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push-Ups

30 seconden

Rest

30 seconden

❤️ Krachtig (Zone 3)

55 seconden

30 seconden

45 seconden

30 seconden

30 seconden

30 seconden

Alternating Side Planks

45 seconden

Rest

30 seconden

❤️ Krachtig (Zone 3)

45 seconden

30 seconden

45 seconden

30 seconden

45 seconden

30 seconden

45 seconden

25 seconden

30 seconden

25 seconden

45 seconden

25 seconden

45 seconden

Set 2: 1 ronde

Rest

30 seconden

Elbows to Hands Plank

30 seconden

Rest

30 seconden

Mountain Climbers

45 seconden

Rest

30 seconden

❤️ Krachtig (Zone 3)

Jog on the Spot

45 seconden

Rest

30 seconden

Plank with Shoulder Taps

30 seconden

30 seconden

30 seconden

30 seconden

45 seconden

25 seconden

55 seconden

Gerelateerde Workouts

My Workout

13 min 15 sec, Beginner

Quick Workout

7 min 30 sec, Beginner

New Workout

2 min 45 sec, Gemiddeld

After Cardio

20 minuten, Intens

Quick Workout

1 minuut, Gemiddeld

body workout

12 min 30 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)

1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld

Absolute Restoration (The Woman)

1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sec, Gemiddeld

💪 Fusion Strength

28 min 35 sec, Beginner

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sec, Beginner

🌙 Evening Unwind

12 min 15 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

One Legged Blind Balance Test

Intens

90 sec

Legs

No Equipment

Simple Yoga Stretches

Beginner

17 min

Yoga

Exercise Mat

Cool Down

Beginner

6 min

Warm It Up

Beginner

7 min

Core

Exercise Mat

Bodyweight Express

Gemiddeld

9 min

Back

No Equipment

Workout 2

Workout :-):-)

Exercises

Gerelateerde Workouts

Workouts met dezelfde uitrusting

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

One Legged Blind Balance Test

Simple Yoga Stretches

Cool Down

Warm It Up

Bodyweight Express

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+