Gemiddelde Workout

Abdominales

Gemiddeld Duration 11 minuten

Doelgebieden: Núcleo

Toegevoegd door Patricia Tolazzi

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Abdominales con cruce en tijera

Abdominales con cruce en tijera

1 minuut

Bicicleta en puente

Bicicleta en puente

1 minuut

Abdominales diamante

Abdominales diamante

1 minuut

Abdominales pata de rana

Abdominales pata de rana

1 minuut

Flexiones abdominales

Flexiones abdominales

1 minuut

30 seconden

Abdominales oblicuos derechos

Abdominales oblicuos derechos

1 minuut

Abdominales oblicuos izquierdos

Abdominales oblicuos izquierdos

1 minuut

Abdominales cruzados

Abdominales cruzados

1 minuut

Abdominales dobles

Abdominales dobles

1 minuut

Abdominales rápidos

Abdominales rápidos

1 minuut

Gerelateerde Workouts

11 min 50 sec, Gemiddeld

11 minuten, Gemiddeld

30 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

6 minuten,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Desafío ab-soluto

Intens

8 min

Núcleo

Ningún equipo

Abdominales 2

Gemiddeld

10 min

Núcleo

Abdominales

Gemiddeld

12 min

Núcleo

Abdominales

Gemiddeld

7 min

Núcleo

Abdominales fuertes

Gemiddeld

11 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Abdominales

Beginner

7 min

Núcleo

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam