Beginner Workout

Thigh Gap

Beginner Duration 3 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Daisy L

Tags

Onderlichaam Workouts

Beschrijving

My favourite adductor exercises

Exercises

Set 1: 1 ronde

Side to Side Left Leg Swings

Side to Side Left Leg Swings

20 herhalingen

Side to Side Right Leg Swings

Side to Side Right Leg Swings

20 herhalingen

40 seconden

40 seconden

Advanced Right Lizard

Advanced Right Lizard

20 seconden

Advanced Left Lizard

Advanced Left Lizard

20 seconden

Gerelateerde Workouts

12 min 30 sec, Beginner

Thigh Gap Workout

Thigh Gap Workout

10 min 10 sec, Beginner

8 minuten, Beginner

3 min 55 sec, Beginner

7 min 50 sec, Gemiddeld

"Those" Thighs Tho

"Those" Thighs Tho

8 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Chiseling Cardio Fix

Gemiddeld

12 min

Full Body

No Equipment

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Core Shaper

Gemiddeld

10 min

Core

Dumbbells

Battleground Conditioning

Gemiddeld

11 min

Core

Exercise Mat

Ab & Leg

Gemiddeld

9 min

Lower Body

Stretch

Beginner

11 min

Legs

Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam