Gemiddelde Workout

Runners

Gemiddeld Duration 27 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Dumbbell

Toegevoegd door Chih Huang

Tags

Thuisgym Workouts Volledige Lichaam Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Swiss Ball Hip Raise And Leg Curl

Swiss Ball Hip Raise And Leg Curl

10 herhalingen

1 minuut

Set 2: 3 rondes

Swiss Ball JackKnife

Swiss Ball JackKnife

10 herhalingen

1 minuut

Set 3: 3 rondes

Russian Twist On Physiball

10 herhalingen

1 minuut

Set 4: 3 rondes

10 herhalingen

1 minuut

Set 5: 3 rondes

One Arm Dumbbell Row

One Arm Dumbbell Row

10 herhalingen

1 minuut

Set 6: 3 rondes

10 herhalingen

1 minuut

Set 7: 1 ronde

1 minuut

Gerelateerde Workouts

6 min 20 sec, Gemiddeld

27 min 15 sec, Beginner

39 minuten,

10 minuten, Beginner

10 min 18 sec, Gemiddeld

40 min 8 sec, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sec, Beginner

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

32 min 48 sec, Intens

Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!

Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!

41 min 36 sec, Intens

30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS

30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS

32 min 20 sec, Intens

35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)

35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)

37 min 27 sec, Gemiddeld

30 min ENERGETIC FULL BODY DUMBBELL HIIT Workout | Commentary Follow Along

30 min ENERGETIC FULL BODY DUMBBELL HIIT Workout | Commentary Follow Along

34 min 58 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Runner's Core

Gemiddeld

14 min

Runner Week 1 Of 12

Gemiddeld

30 min

Lower Body

Barbell, Wall

Runner 3

Gemiddeld

29 min

Lower Body

Push

Intens

48 min

Chest

Cardio Machine, Dumbbells, Bench

Pull

Intens

45 min

Back

Cardio Machine, Barbell, Strength Machine, Dumbbells

Abs For Runners

Intens

22 min

Core

Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam