Gemiddelde Workout

MARTES

Gemiddeld Duration 35 minuten

Doelgebieden: Piernas

Uitrusting: Máquina cardio, Barra fija, Mancuerna, Banco, Barra con pesas

Toegevoegd door Ángel Peralta

Tags

Volledige Gym Workouts Been Workouts Cardio Apparatuur Workouts Pull Up Bar Workouts Dumbbell Workouts Bank Workouts Barbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Helling: Gemiddeld
❤️ Krachtig (Zone 3)

30 minuten

Dominadas (pull-ups)

Dominadas (pull-ups)

10 herhalingen

Remos con el brazo derecho y la rodilla apoyada

Gewichten: Gemiddeld

Remos con el brazo derecho y la rodilla apoyada

10 herhalingen

Remos con el brazo izquierdo y la rodilla apoyada

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10 herhalingen

Remo con polea Baja

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10 herhalingen

10 herhalingen

Curls de bíceps con barra de pesas

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10 herhalingen

Curl De Bíceps en Predicador

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Curl De Biceps Banco Inclinado

Gewichten: Gemiddeld

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10 herhalingen

Flexiones de bíceps concentradas en el brazo derecho

Gewichten: Gemiddeld

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10 herhalingen

Flexiones de bíceps concentradas para el brazo izquierdo

Gewichten: Gemiddeld

Flexiones de bíceps concentradas para el brazo izquierdo

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