Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Back Stuff

Intens   23 minuten

Doelgebieden: Back, Core

Uitrusting: Dumbbell, Bench

Liz Burke
 		    Toegevoegd door Liz Burke
Back Stuff
Tags
Thuisgym Workouts Rug Workouts Dumbbell Workouts Bank Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
30 seconden
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
30 seconden
Kneeling Left Arm Rows
Kneeling Left Arm Rows
30 seconden
Kneeling Right Arm Rows
Kneeling Right Arm Rows
30 seconden
Scissor Cross Crunches
Scissor Cross Crunches
30 seconden
Supermans
Supermans
30 seconden
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
30 seconden
Dumbbell Renegade Rows
Dumbbell Renegade Rows
1 minuut
Right Dumbbell Woodchops
Right Dumbbell Woodchops
30 seconden
Left Dumbbell Woodchops
Left Dumbbell Woodchops
30 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconden
Plank
Plank
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Back
Back
5 min 30 sec, Gemiddeld
Ab N Back 2/2/22
Ab N Back 2/2/22
6 minuten,
Back
Back
20 min 6 sec, Gemiddeld
Back&Arms
Back&Arms
17 min 20 sec, Beginner
Dan Dumbbell
Dan Dumbbell
15 min 30 sec, Gemiddeld
Tuesday: Back
Tuesday: Back
22 minuten, Gemiddeld
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Austin’s Monday Workout V1
Austin’s Monday Workout V1
32 min 53 sec, Gemiddeld
Upper Body EMOM
Upper Body EMOM
31 minuten, Intens
Chest Workout For Women
Chest Workout For Women
15 minuten, Gemiddeld
Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power
Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power
30 min 14 sec, Gemiddeld
Finish Line - Uprighter (Back And Core)
Finish Line - Uprighter (Back And Core)
38 min 40 sec, Intens
Rep & Repeat
Rep & Repeat
50 minuten, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intens 2 min  
Core   No Equipment
Get Abs Fast!

Get Abs Fast!

Intens 12 min  
Widdle the Middle

Widdle the Middle

Intens 5 min  
Core   No Equipment
Bubble Butt

Bubble Butt

Gemiddeld 8 min  
Lower Body   Exercise Mat
Jump Around!

Jump Around!

Intens 10 min  
Legs   No Equipment
Lose Weigh Fast

Lose Weigh Fast

Intens 12 min  
Shoulders   Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis