Intense Workout

Back Stuff

Intens Duration 23 minuten

Doelgebieden: Back, Core

Uitrusting: Dumbbell, Bench

Toegevoegd door Liz Burke

Tags

Thuisgym Workouts Rug Workouts Dumbbell Workouts Bank Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Dumbbell Rear Lateral Raises

Dumbbell Rear Lateral Raises

30 seconden

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

30 seconden

Kneeling Left Arm Rows

Kneeling Left Arm Rows

30 seconden

Kneeling Right Arm Rows

Kneeling Right Arm Rows

30 seconden

Scissor Cross Crunches

Scissor Cross Crunches

30 seconden

30 seconden

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

30 seconden

Dumbbell Renegade Rows

Dumbbell Renegade Rows

1 minuut

Right Dumbbell Woodchops

Right Dumbbell Woodchops

30 seconden

Left Dumbbell Woodchops

Left Dumbbell Woodchops

30 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconden

1 minuut

30 seconden

Gerelateerde Workouts

30 minuten, Gemiddeld

5 min 30 sec, Gemiddeld

Ab N Back 2/2/22

Ab N Back 2/2/22

6 minuten,

21 minuten, Gemiddeld

29 min 35 sec, Gemiddeld

8 min 55 sec, Beginner

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

18 min 21 sec, Gemiddeld

Austin’s Monday Workout V1

Austin’s Monday Workout V1

32 min 53 sec, Gemiddeld

Upper Body EMOM

Upper Body EMOM

31 minuten, Intens

Back, Biceps, Rear Delts

Back, Biceps, Rear Delts

32 min 35 sec, Gemiddeld

Chest Workout For Women

Chest Workout For Women

15 minuten, Gemiddeld

Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power

Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power

30 min 14 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

Lower Ab Massacre

Intens

8 min

Core

No Equipment

Bubble Butt

Gemiddeld

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Plank ➕

Intens

24 min

Core

Exercise Mat

HIIT

Intens

12 min

Full Body

Weight Loss

Intens

12 min

Legs

Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam