Abs

Duration 10 minuten

Doelgebieden: Core, Back

Toegevoegd door Renise St. Fleury

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

45 seconden

1 minuut

30 seconden

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

30 seconden

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

45 seconden

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

45 seconden

30 seconden

Knees to Elbows

Knees to Elbows

1 minuut

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

45 seconden

Jack Jump Tucks

Jack Jump Tucks

1 minuut

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuut

45 seconden

Double Leg Stretch

Double Leg Stretch

1 minuut

Gerelateerde Workouts

6 min 45 sec, Intens

2 min 40 sec, Beginner

20 minuten, Gemiddeld

9 minuten,

8 minuten, Intens

9 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

Intens

17 min

Core

No Equipment

Abdominal Workout

Gemiddeld

4 min

Abs Abs Abs

Gemiddeld

5 min

Cordio

Gemiddeld

20 min

Core

Exercise Mat

Core Crunch

Beginner

9 min

Core

Exercise Mat

Elbow Plank

Intens

60 sec

Core

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam